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投稿日：2024/9/9
- 痩せる！
ビールはやめてハイボールにして筋トレを少しですが毎日続け1週間
少し筋肉量に変化があり体重も1kg減りました
1kgはすぐに戻るので戻らないで前に進むため
毎日友人に体重体脂肪、筋肉量の報告をしております
太ももの硬くなったセルライトにハイパーをかけエンダモロジーでほぐすのも欠かしてません。
痩せる！！というより
身体の形を変えることを目標に
今夜も筋トレがんばります
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