アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 自律神経の乱れによもぎ蒸し
- 今日は温かいですが明日また10度と気温が下がります。
気温の寒暖差で体はストレスを溜めこんでます。
自律神経も乱れがちで不眠や寝れても眠りが浅く疲労感が残る方も。
そんな自律神経の乱れを整えるにはよもぎ蒸しがとても効果的です。
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれています。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。
身体が「だるい」「疲れが取れない」「よく眠れない」という、いわゆる「なんとなく不調」に陥ります。
その延長線上に「身体の冷え」もあります。
冷え症に悩む女性は多いです。
交感神経と副交感神経の自律神経のバランスが崩れた結果の冷え症もあります。
ストレス社会といわれる現代ではどうしても交感神経が優位に働きがちです。
実は冷房のきいた室内に長時間いることも交感神経を優位にさせる原因となります。
大切なのは日々の生活の中でリラックスとリフレッシュを意識して、
交感神経と副交感神経の切り替えを上手くすることです。
よもぎ蒸しは汗を掻くことでリフレッシュでき、
また運動してもかけない皮脂腺から汗がでるので
身体を芯から温めることで、冷え性も改善出来ます。
身体が温まりよく眠れることで疲れが取れ、翌朝はすっきり爽快です。
また免疫力アップすることができるので、抗ウイルス対策にも良いです。
たくさん汗をかいてスッキリ、またよもぎの香りで内面もリフレッシュ。
是非よもぎ蒸しをお試しください☆彡
【よもぎ蒸しは下記のようなお悩みに】
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