アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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投稿日：2026/3/20
- 【ネムリラックス】ぐっすり眠って肥満予防
- 最近の人気商品エステプロラボの【ネムリラックス】
お客様から
『ネムリラックスを飲んで寝たら1回も起きる事がなかった』
『しっかり眠れて疲れが取れた感じがする』など嬉しいお声をいただいております。
毎日の睡眠ちゃんと取れていますか？
睡眠は時間でなくて睡眠の質が大切です
肌の為に睡眠が大切なことはよく知られていますが、実はダイエットにも質の良い睡眠をとる事が大切です。
海外での研究によると、肥満度は7～8時間眠る人が最も低く、それより睡眠時間が短くても長くても肥満度が高くなります。
睡眠と肥満のデーターによると
・5時間睡眠の人は肥満率が50％アップ
・4時間以下の睡眠ではなんと73％もアップ
睡眠不足は、お腹の脂肪を増やします。
睡眠時間が短いと、肥満になりやすいのは
「レプチン」と「グレリン」というホルモンのバランスが崩れてしまうからです。
レプチンは脂肪細胞が分泌する、食欲を抑えてくれるホルモン。
一方グレリンは胃で作られるホルモンで、食欲を増進する働きがあります。
睡眠時間が短い人は、食欲が増して太りやすい身体になってしまう。
さらにグレリンが多いと、高脂肪食や高カロリー食を好むようになります。
睡眠不足のときに、ケーキやこってりしたラーメンが欲しくなるのはこれが原因です。
よく寝付けない人は、睡眠が浅い。睡眠の質が悪い方にはネムリラックス。
睡眠が改善されると、血を増やす力も高まり長期的にみても血流が良くなります。
よもぎ蒸しをするようになってから、なんだか体重が落ちてきたというのは代謝が上がるのももちろんですが、よく眠れているというのも理由の１つかもしれません。
よもぎ蒸しでぐっすり眠って肥満予防！是非お試しください。
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ご来店お待ちしております
代表
小田 麻美オダ アサミ
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