アーユルヴェーダ・アロマ・エステ ハーティービーム
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ハーティービーム(Hearty Beam)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018/12/10
- 【HERBS IN MY LIFE】NO1.メディカルハーブで免疫力UP
- こんにちは。
冬到来！急に寒くなりましたね。
お疲れの限界！免疫力の低下を感じませんか？
免疫力の低下が様々なカラダの不調となります。免疫はカラダを外敵（ウイルスや殺菌）から自分を守る防御システムです
ストレス・疲労・不眠・低体温・運動不足・食生活の乱れ不規則な生活・加齢。様々な原因で起こります。口内炎やヘルペス、癌なども免疫力の低下
免疫力は、高すぎず低すぎずバランス良く働かせることが大切です
【HERBS IN MY LIFE】 NO.1
ハーブは、カラダのバランスの調整、メンタルコントロールをし、免疫力を整えます。
まずは、ハーブティーをおススメいたします。
１、ハーブティーを飲む＝食後にゆっくり飲むのが基本。カモミールなど胃の炎症などには空腹時や食間や寝る前に。
★【ジャーマン カモミール】（不眠・不安・緊張）
★【ペパーミント】（カモミールとブレンドして不眠に◎・胃腸・吐き気・二日酔い）
★【ローズヒップ】（ビタミンCの補給・インフルエンザの予防・便秘）
※カモミールとローズヒップのブレンド（アトピー皮膚炎・湿疹に◎）
★【ハイビスカス】（代謝UP・筋肉の疲労回復）
※ローズヒップとブレンドで集中力・持久力UP！キャンディー等、糖質補給後に飲むと、天然スポーツ飲料になります。
★【ダンディライオン】（滋養強壮・強肝）ミルクティーがおススメ！
★【ウスベニアオイ】（眼精疲労）
★【セントジョンズワート】（抗うつ作用→気持ちを明るくさせ、不眠解消。）
★【エゾウコギ】（疲労・感染症の予防・健康回復・運動、集中。持続力の低下）
★【エルダーフラワー】（風邪・インフルエンザ・花粉症）※カリウム制限のある方は×
★★ここぞ！という時に！インフルエンザや酷い風邪をひいたとき。
【エキナセア】（免疫力UP！インフルエンザ等の感染予防）
※エルダーフラワーとブレンドも◎ジンジャーやシナモン、ミカンの皮などを混ぜると◎◎
★ハーブティーが無い時
【ジンジャーやシナモン】を紅茶に入れて飲む
ジンジャー（消化機能促進・鎮痛・消炎）
シナモン（抗菌・血糖調節・消化機能促進）
お手頃のものから、ハーバルライフを楽しんでください♪
※追記
★第一のおススメは【お白湯】をお飲みすることです
Castagnaのアロマサウナも是非♪
免疫力 代謝UP 冷え解消！ハーブティーを飲みながらリラクゼーション◎
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投稿者
こだわり ☆
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