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ミックスアップ 練馬店(Mix up)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/4/24
- 気になる乾燥肌...原因はひとつではなかった！
- いくら保湿をしていてもすぐにお肌がカサカサして粉が吹いてしまう...
そんなお悩みを抱えている人は少なくないはずです。特に寒い時期は気になりますよね。
皆さんは、「乾燥肌」になってしまう原因をご存知ですか？
原因を知ればどのように改善すれば良いのかが見えてきます。
今回は乾燥肌になってしまう原因をいくつか挙げてみますので、当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね！
ブログ画像
1.間違ったスキンケア
洗顔するときのお湯の温度が高い、洗う時や拭く時に強くこすりすぎる、などが挙げられます。
顔の皮膚は身体に比べて非常に薄い構造になっています。
そのため強くこするとそれがお肌への負担になってやがては乾燥を引き起こしてしまうのです。
また、顔の表面は皮脂で覆われており、この皮脂が保湿の役割を担っているのですが
熱いお湯で洗ってしまうと必要な皮脂まで洗い落としてしまうのでお肌が乾燥してしまいます。
2.食生活の乱れ
インスタント食品、刺激物、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎるのも乾燥肌の原因のひとつです。
これらは消化があまり良くないので新陳代謝が下がってしまい、お肌に悪影響を与えます。
特に冷たいものは身体を冷やすので冷え症にも繋がり、冷え症はお肌のバリア機能を弱めてしまいます。
3.睡眠不足
お肌にとっても睡眠はとても重要です。それは、睡眠中にお肌の活動が活発になるからです。
年齢によっても違いますが、お肌は2週間ごとに生まれ変わっています(ターンオーバー)。
そのターンオーバーは主に22時～2時に活発になるので、その時間に睡眠を取れていないと
ターンオーバーの周期が乱れ、乾燥肌だけでなくニキビなどの肌荒れも起こりやすくなってしまいます。
いかがでしたか？これ以外にも、エアコンのつけすぎ、ストレス、加齢なども乾燥肌の原因になります。
季節性のものや体質はすぐに改善できるものではありませんが、ここで挙げたものは意識することで改善できるものですね。
生活習慣とお肌の状態はダイレクトにリンクします。
乾燥肌でお悩みの方は、お肌と健康のために今一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
発行：Mixup!! 宮本治
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