トータルボディケアサロンカラー
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トータルボディケアサロン カラー(CALLA)のブログ
2021年8月のブログ一覧
8件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2021/8/28
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
皆さんこんにちは！CALLA中里です！今日はファスティングについてをお話したいと思います♪まず、ファスティングとは？一定期間、固形物を口にしないを言います。メリット栄養が入っ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/8/24
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
皆さんこんにちは！！今日は手軽なのに美尻、美脚にめちゃくちゃ効果的な『ヒップヒンジ』という体操をご紹介したいと思います！やり方は簡単です！1.肩幅より少しだけ広いて膝立ちに…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2021/8/21
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
暑い日々が続きますね。。こう暑いと食欲がなくなって、ついつい冷たいものばかりになってしまっていませんか？冷たい食べ物は身体を冷やして楽にしてくれますが、消化器系には実は負…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2021/8/12
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
皆さんこんにちは！今日は良質な睡眠を取るためのコツをお伝えします！主に5つあります！もし初めて見るものがあったらぜひ取り入れて見てください♪・就寝3時間前までに食事を済ませ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2021/8/9
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
皆さんこんにちは！CALLAパーソナルトレーナー中里です！今日はダイエットのモチベーションの保ち方をご紹介致します♪ズバリ『習慣化』する事です！結局ダイエットするという事は健…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2021/8/2
- 投稿者：
- 川越店 ブログ
前回のブログで少しご紹介した『成長ホルモン』のことを今回は少し深堀してお話させていただきます！まずは成長ホルモンのメリット♪・脂肪をエネルギーに変える。・疲労を回復させる…続きを見る
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