1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. インドエステ アロマヒーリング 中目黒店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店

インドエステ インディバ ハイパーナイフサロン アロマヒーリングナカメグロテン

  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 東京都目黒区上目黒3-1-5第10東都ビル7F
  • 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒」駅徒歩1分【ハイパーナイフ】

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/27
寝不足が太る理由
寝不足が太る理由_20260327_1
こんにちは!
ご覧いただきありがとうございます。

「食事は気をつけているのに、なかなか痩せない」
その原因は“睡眠不足”かもしれません。

実は、睡眠とダイエットは深く関係しています。
寝不足が続くと、体は太りやすい状態になってしまうのです。

1 食欲をコントロールするホルモンが乱れる

睡眠不足になると、食欲に関わるホルモンのバランスが崩れます。

・グレリン(食欲を増やすホルモン)増加
・レプチン(満腹を感じさせるホルモン)減少

その結果、

・甘いものが欲しくなる
・食事量が増える
・夜遅くに食べたくなる

といった状態になりやすくなります。

2 基礎代謝が低下する

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼や筋肉の修復が行われます。

しかし、睡眠時間が不足すると成長ホルモンの分泌が減少し、

・脂肪が燃えにくくなる
・筋肉量が維持しにくくなる

結果として、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になります。

3 ストレスホルモンの増加

寝不足はストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を高めます。

コルチゾールが増えると、

・内臓脂肪がつきやすくなる
・血糖値が乱れやすくなる

特にお腹周りの脂肪が気になる方は、睡眠の質を見直すことが重要です。

4 活動量の低下

単純に、寝不足の日は体がだるくなり、

・運動を避けがちになる
・姿勢が崩れる
・日常の消費エネルギーが減る

といった傾向があります。

これも体重増加につながる要因のひとつです。

★理想的な睡眠時間とは

一般的には6~7時間以上の睡眠が推奨されています。
ただし大切なのは時間だけでなく「質」です。

・就寝前のスマートフォンを控える
・湯船に浸かる
・毎日同じ時間に寝る

こうした習慣が、痩せやすい体づくりをサポートします。

★サロンケアとの関係

痩身ケアやボディメイクの効果を高めるためにも、睡眠は欠かせません。

外側からのアプローチだけでなく、
内側の回復力を高めることが、結果を出す近道です。

ダイエットは「食事と運動」だけではありません。
「睡眠」も立派な美容習慣です。

まずは今日から、眠りを整えることを意識してみましょう。
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】中目黒限定痛いけど効く本格痩身インドエステ90分¥16000→12800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員・何度でもOK (女性様限定メニュー)
投稿者

伊藤

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】中目黒限定痛いけど効く本格痩身インドエステ90分¥16000→12800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員・何度でもOK (女性様限定メニュー)

  • ボディトリ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥12,500

【口コミ割】ハイパーナイフ正規取扱90分13500→12500 痩身・フェイシャル

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】最新最上位PROMAXインディバ90分¥12800痩身フェイシャル術後ケア

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ

¥10,800

最上位機種 PRO MAXインディバ90分¥13500→¥10800 痩身/フェイシャル/吸引後

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
中目黒店でインディバ初体験の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥14,400

【内側~美Body】最新最上位機種インディバEDNA PRO MAX 120分¥18000→¥14400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
中目黒店でインディバ初体験の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥17,200

【内側~美Body】最新最上位機種インディバEDNA PRO MAX 150分¥21500→¥17200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
中目黒店でインディバ初体験の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ(寝不足が太る理由)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅