YOSAPARK coco dia【ヨサパーク ココダイア】
ヨサパークココダイア
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- 兵庫県神戸市中央区花隈町２３－２－６０１
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ヨサパーク ココダイア(YOSAPARK coco dia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/11
- 子宮はこうして冷えていく...
- 見て頂きありがとうございます♪
Coco diaのmanaです
こわいタイトルですねー
けどこれぐらいでも甘い方！？笑
みんなからだをもっといたわってと思う。
子宮の冷えとは、
子宮や骨盤周りの血流が悪くなり
冷えを感じる状態のことです。
子宮が冷えるおもな原因
１:血行不良
・長時間のデスクワークや運動不足によって
骨盤周りの血流が滞る。
・冷たい飲み物や食べ物の摂取が多いと
内臓の温度が下がり血流が悪くなる。
２:ストレスや自律神経の乱れ
・ストレスが多いと、自律神経が乱れ血管が収縮し
血流が悪くなる。
・特に交感神経が優位になると、
手足や内臓の血流が低下し、冷えやすい。
３:ホルモンバランスの乱れ
・女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が乱れると
血流や体温調節に影響を与える。
・特に生理周期や更年期の変化で
冷えを感じやすくなることがある。
４:食生活の影響
・生野菜や冷たい飲み物、スイーツ、カフェインの
摂取が多いと体を冷やしやすい。
・お薬、サプリメント、添加物、農薬なども体を冷やしていく
５:筋肉量の低下
・筋肉は熱を生み出す役割りがあるため
運動不足や加齢によって筋肉量が減ると、体が冷えやすくなる
・特に下半身の筋肉（太ももやお尻）が弱ると
骨盤血流が悪くなり、子宮の冷えにつながる。
でも大丈夫！
上記を意識しながら改善していく方法はたくさんあります。
また改善方法もあげていこうかな。
サロンでもお伝えするので、
やっている方はとてもよく分かる♪#神戸 #元町 #西元町 #花隈 #温活 #ダイエット #アレルギー #美肌 #冷え #むくみ
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投稿者
Mana
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