YOSAPARK coco dia【ヨサパーク ココダイア】
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ビューティー
投稿日：2025/3/29
- 知らないうちに若年性更年期？！
- 読んでいただきありがとうございます★
更年期はよく耳にすると思いますが
若年性更年期は聞いたことありますか？
更年期と若年性更年期の違いは簡単に言うと
発症する年齢や原因の違いです。
今回は若年性更年期について...
若年性更年期（プレ更年期）は、
通常40代～50代で訪れる更年期の症状が
20代～30代で現れる状態を言います。
◇ホルモンバランスの乱れによる症状
・生理不順（周期が乱れる、無月経）
・のぼせ、ほてり、異常な発汗（ホットフラッシュ）
・冷え性、手足のしびれ
・肌荒れ、シミ、髪のパサつき
◇自律神経の乱れによる症状
・慢性的な疲労、だるさ
・イライラしやすい、気分の落ち込み
・頭痛、めまい、耳鳴り
・不眠、寝ても疲れが取れない
・動悸、息切れ
原因は
×ストレス過多→自律神経の乱れ、ホルモン分泌に影響
×過度なダイエット→栄養不足で女性ホルモンが低下
×睡眠不足→成長ホルモンの分泌が乱れ、ホルモンバランスが崩れる
×冷え、血行不良→卵巣機能が低下し、ホルモンが作られにくくなる
×ピルやホルモン剤の影響→急にやめるとホルモンバランス崩れることも
若年性更年期は放置すると
不妊のリスクや将来の更年期症状の悪化、
甲状腺疾患、動脈硬化、糖尿病などなどの
リスクを高めるので
日頃から、
リラックスする時間を作ったり、
睡眠の質を良くしたり、
適度な運動、ストレッチ、体を温めること
をして、早いうちに体のバランスを整えましょう！#神戸 #元町 #西元町 #花隈 #温活 #ダイエット #アレルギー #美肌 #冷え #むくみ
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Mana
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