イーネ オランジェ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- セントフレア式ファスティング☆DAY3
- ブログをご覧いただきありがとうございます！
前回は「毛穴詰まりの真犯人は、
腸の隙間から漏れ出す毒素（リーキーガット）かも？」
というお話をしました。
「でも、明日からいきなり完璧な食事制限なんて無理…」
そう思いますよね。
そこで今日は、無理な我慢をせずに腸を守ってくれる、
「vol.1」と「vol.3」についてお話しします。
◆油と糖を賢くブロック：vol.1
まずご紹介するのは、食事の前に摂る「vol.1（ボルワン）」。
これは、食事に含まれる余分な「油」と「糖」をカットしてくれる、いわばお守りのようなサプリです。
毛穴に悩む方にとって、酸化した油や糖の摂りすぎは、
皮脂をベタつかせ、毛穴を詰まらせる直接的な原因になります。
vol.1が体の中で働いてくれることで、
腸を汚す原因を未然に防ぎ、
血液をサラサラに保つサポートをしてくれるんです。
「食べるのを我慢する」のではなく
「悪いものを入れない」という発想ですね。
◆腸内フローラの守る：vol.3
続いて、腸内環境を整えるエース「vol.3（ボルスリー）」。
私たちの腸の中には、
無数の菌（腸内フローラ）が住んでいます。
このバランスが崩れると、
肌荒れや毛穴の目立ちに直結します。
vol.3は、善玉菌をサポートし、
腸内環境を綺麗な状態へ導いてくれます。
前回の「リーキーガット（腸の隙間）」を修復するためには、まずこの腸内環境の土台が整っていることが不可欠。
vol.1で悪いものを入れず、vol.3で中を整える。
この連携プレーが毛穴レスな肌への近道なんです。
◆サプリは「楽をするため」ではなく「効率のため」
サプリメントと聞くと「頼りすぎるのは…」と
抵抗がある方もいるかもしれません。
でも、現代の食事で完璧に腸を守るのは至難の業。
vol.1とvol.3を賢く使うことで、
細胞にかかる負担を最小限にし、
ファスティングの効果を最大化できるんです。
頑張る自分の体を、
ちょっとだけ賢くサポートしてあげましょう。
さて、入れるものを制限したら、次は「細胞を元気にする栄養」が必要です。
次回は、「ボーンブロス」と「メガソルト」について深掘りします！
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