イーネ オランジェ 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- セントフレア式ファスティング☆DAY4
- ブログをご覧いただきありがとうございます！
前回は、油と糖をブロックするサプリのお話をしました。
「でも、やっぱりファスティング中ってお腹が空いてフラフラしそう……」
そんな不安を吹き飛ばしてくれるのが、
今回ご紹介する「ボーンブロス」と「メガソルト」です。
セントフレア式が「辛くない」「続けられる」と言われる最大の理由は、
実はこの2つにあるんですよ。
◆細胞が喜ぶ栄養の塊：ボーンブロス
ボーンブロスとは、骨をじっくり煮出したスープのこと。
これには、腸の粘膜を修復するために
欠かせないアミノ酸（コラーゲンやグルタミンなど）が凝縮されています。
ファスティング中、お昼にお腹が空いた時はこのスープを飲んでOK！
実は、空腹感の正体は「エネルギー不足」ではなく
「栄養不足」であることが多いんです。
ボーンブロスで細胞にダイレクトに栄養を届けてあげると、
不思議とお腹がグーグー鳴るのが収まり、
体もポカポカ温まってきます。
「食べない修行」ではなく、「最高級の栄養で満たす」感覚ですね。
◆ミネラルの重要性：メガソルト
そしてもう一つ、絶対に欠かせないのが「メガソルト」という良質な天然塩です。
「塩を舐めてもいいの？」と驚かれますが、
ファスティング中に頭痛がしたり、
フラついたりする原因の多くはミネラル不足。
メガソルトは、ただの塩分ではなく、
細胞のスイッチをオンにするための貴重なミネラル源です。
お仕事中に「あ、ちょっと集中力切れてきたかも」と思ったら、
一つまみ舐めるだけ。
それだけで脳がシャキッとして、活動的に過ごせるようになります。
このメガソルトがあるからこそ、
普段通りにお仕事をしながらでもファスティングができるんです
◆毛穴への嬉しい変化
アミノ酸とミネラルがたっぷり補給されると、
お肌のターンオーバーもスムーズになります。
腸の修復が進みながら、
お肌の土台（コラーゲン）の材料もしっかり入ってくる。
だから、終わった後の毛穴の引き締まりや、
お肌のプルプル感が全然違うんです！「サプリやスープは分かったけど、やっぱり夜はお腹が空きそう……」
そんな方に朗報です！実はセントフレア式、
「夜ごはんはしっかり食べてOK」なんです。
次回は、なぜ夜に食べる必要があるのか？
その理由についてお話しします♪
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