【渋谷マッサージ&ハイパーナイフ痩身&小顔専門店】リラクストア 道玄坂店
シブヤマッサージアンドハイパーナイフアンドコガオセンモンテン リラクストア ドウゲンザカテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区道玄坂２-28-5 ＳＵＮ・Ｊビル８Ｆ
- 【渋谷駅ハチ公口2分/109すぐ/口コミ評価No.1★】当日予約◎
リラクストア (RIRAKU STORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 筋肉痛早く治すには？
筋肉痛を早く回復させるための対処法
運動をした後や久しぶりに体を動かした時に起こる筋肉痛。日常生活にも影響することがあり、できるだけ早く回復させたいですよね。
筋肉痛は、運動によって筋線維に微細な損傷が起こり、それを修復する過程で炎症が起こることで痛みが出ると考えられています。特に普段使わない筋肉を使った時や、急に強い負荷をかけた時に起こりやすいです。
回復を早めるために大切なのは「血流を良くすること」です。軽いストレッチやウォーキングなどの軽い運動を行うことで筋肉の血流が改善し、疲労物質の代謝や修復に必要な栄養が届きやすくなります。
また、湯船に浸かって体を温めることもおすすめです。温熱によって血流が促進され、筋肉の回復をサポートします。入浴後に軽くストレッチをするとさらに効果的です。
さらに、タンパク質やビタミンをしっかり摂取することも重要です。筋肉の修復には栄養が必要なため、食事のバランスを意識することで回復がスムーズになります。
ただし、痛みが強い場合や長く続く場合は無理に動かさないことも大切です。筋肉の状態によっては適切なケアが必要な場合もあります。
当院では、筋肉の状態を確認しながら手技や施術で血流改善をサポートしています。筋肉痛がなかなか取れない、体が重だるいといった方はお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,200 《大人気痩身コース》ハイパー★キャビテーション かけ放題120分￥9200
|
投稿者
リラクス トア
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（24）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（27）
- 2022年3月分（38）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（16）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（19）
- 2021年3月分（38）
- 2021年2月分（17）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（9）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（12）
- 2019年5月分（28）
- 2019年4月分（14）
- 2019年3月分（6）
- 2019年2月分（7）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（8）
- 2018年11月分（10）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（8）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（6）
- 2017年8月分（13）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（21）
- 2017年5月分（28）
- 2017年4月分（36）
- 2017年3月分（12）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（10）
- 2016年12月分（13）
- 2016年11月分（13）
- 2016年10月分（21）
- 2016年9月分（22）
- 2016年8月分（23）
- 2016年7月分（26）
- 2016年6月分（40）
- 2016年5月分（28）
- 2016年4月分（44）
- 2016年3月分（26）
- 2016年2月分（25）
- 2016年1月分（34）
- 2015年12月分（7）
- 2015年11月分（12）
- 2015年10月分（3）
- 2015年9月分（2）
- 2015年8月分（2）
- 2015年7月分（4）
- 2015年6月分（5）
- 2015年5月分（6）
- 2015年4月分（3）
- 2015年3月分（7）
- 2015年2月分（0）
もっと見る
リラクストア (RIRAKU STORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 【首肩こり・腰痛・脚むくみ♪】全身リンパマッサージ＋ヘッドスパ60分3980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【新規大割引】全身リンパ+温蒸布+美脚+ヘッド+デコルテor腸揉み90分5980円
|
|
新 規 |
¥2,980 平日20時迄新規限定！全身もみほぐし40分（1回限定）
|
|
新 規 |
¥6,780 人気No.1♪頭～足裏まで徹底施術《全身アロマリンパマッサージ100分》￥6780
|
|
新 規 |
¥6,780 人気No.2♪ご褒美に！全身アロマ＋デコルテ＋足裏＋ヘッドスパ♪100分￥6780
|
|
全 員 |
¥9,200 《大人気痩身コース》ハイパー★キャビテーション かけ放題120分￥9200
|
