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ナチュラーレ 梅田店

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ナチュラーレ 梅田店(Naturale)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/30
眼精疲労とたるみの関係性
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こんにちは真田です!
今回は眼精疲労とはたるみの関係性についてご紹介しております。
ぜひ参考にしてください♪

眼精疲労は、目の周りの筋肉の硬直や慢性的な血行不良を招き、目・顔の皮膚のハリを低下させて深刻な「たるみ」を引き起こします。

スマホやPCの長時間使用で血行が悪化し、コラーゲンやエラスチンの生成が減少して肌が弾力を失うからです。
例えば、夜寝るときに暗い部屋でスマホを見るのはスマホの明るさと周りの暗さのコントラストの違いで目に大きな負担をかけて眼精疲労につながるので暗い部屋でのスマホの使用は避けましょう

【対策】
◎目を温めてけっこうを促進させる
ホットタオルやホットアイマスクで3分から
5分温めましょう
◎PCやスマホの休憩
適度に目を休ませましょう。20分おきに約
6メートル先を見て目を離します。
◎筋肉をマッサージする
・眉下のマッサージ→眉頭の下のくぼみに親指を当て10秒キープする
・耳のマッサージ→耳を横にひっぱり、耳の奥の凝りをほぐす

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______________________

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定休日:月曜日
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