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アスカクリニカルサロン 恵比寿

アスカクリニカルサロン

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  • 東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館(ヨウカン)101
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アスカクリニカルサロンのブログ

最新ブログ一覧

3057件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/13
    投稿者:
    アスカ 院長
    乾燥の季節、加湿器をするしないで、肌の調子は全く変わってきます。また風邪に罹患する率も少なくなります。この冬は、加湿器を置いてみてはいかがでしょう・・・。
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/12
    投稿者:
    アスカ 院長
    美肌やデトックス作用のある食べ物と言えば、ナッツ類です。婦人科系にも働いて、若返り効果もあります。毎日摂ることをお勧めします。
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/11
    投稿者:
    アスカ 院長
    息を吸うとお腹が膨らみ、吐くと凹みます。これを逆にすると、満腹中枢が稼働して食欲が抑えられます。逆腹式呼吸は、中国古来より伝わるダイエット手法です。息を大きく吸いながらお…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/10
    投稿者:
    アスカ 院長
    ストレスや疲労が蓄積すると、筋肉がこわばり、凝りや痛みを招きます。そこで、「力を抜く」 ことが大事です。重力のある地上で唯一、力の抜ける身近なところは、お風呂ですね・・・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/8
    投稿者:
    アスカ 院長
    本日は、痛みの対処法を紹介します。痛みというと、頭痛や生理痛、腰痛やひざ痛などが上げられますね。皆さんは痛いときには、薬を服用されていますか・・・。これ実はなんと、呼吸で…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/7
    投稿者:
    アスカ 院長
    お風呂が恋しい季節ですね・・・。そんな最中、30分以上お風呂につかると、人の体は詰まった血管の周りに、新たな血管が再生するというのをご存知でしょうか。極度の温度差は血圧変…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/6
    投稿者:
    アスカ 院長
    美容と健康によい正月七草粥。バランスの良いたくさんのお野菜を摂って、腸や肌の調子を整えます。食べてみてください。
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/5
    投稿者:
    アスカ 院長
    足のむくみや疲れが気になる時には、貧乏ゆすりをおすすめします。太ももは、体において最も血管やリンパが多く走る部位で、ここを揺らすことで、下腿部の滞りを解消します。ぜひお試…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2018/1/4
    投稿者:
    アスカ 院長
    良い言葉を人に差し伸べると、自分に返ってきます。悪い言葉を人に投げつけると、自分に返ってきます。個も国も、世界中すべての人がこの真理を心得ることを願います。
  • ビューティー
    投稿日:
    2018/1/3
    投稿者:
    アスカ 院長
    健やかな体を保つためには、調身・調息・調心の3つを整えることが大切です。具体的には、日々の食事や生活習慣、呼吸、穏やかな気持ちを表します。今の自分の状態がどうであるのかに…続きを見る
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