コリぜろっくす 天山店のブログ
2025年2月のブログ一覧
24件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠に分かれます。ノンレム睡眠は体を休ませる状態で、レム睡眠は脳が活発で夢を見る状態です。睡眠は成長ホルモンを分泌して体を修復し、免疫力を高め、脳…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
日光浴は、健康に関連する多くのメリットも多いです。ビタミンDの生成、日光浴は、皮膚でビタミンDを生成します。ビタミンDは骨の健康や免疫力の向上に重要です。ストレス解消とメン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
骨格筋量とは、体を動かすための筋肉、つまり骨骼筋の重さを指します。骨骼筋は、足や腕などの筋肉で、意志によって動かすことができる筋肉です。この骨格筋量は、運動やダイエットの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
健康的な体脂肪率は、一般的に男性で10～19％、女性で20～29％とされていますが、長生きに関しては少し異なる考え方があります。長生きと体脂肪率の関係筋力と歩行能力が高ければ、要…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
リンゴは非常に健康的な果物で、多くの栄養素を含んでいます。特に、カリウムや食物繊維、ポリフェノールが豊富で、様々な健康効果が期待できます。高血圧予防：カリウムがナトリウム…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
全粒穀物は、精白されていない穀物で、胚芽、胚乳、外皮のすべてが含まれています。これにより、食物繊維やビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。全粒穀物の種類・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ベリー類は、ビタミンCやビタミンK、マンガン、食物繊維など、多くの栄養素を含んでいます。これらが、健康効果をもたらしてくれます。ベリーの効能免疫力向上 ビタミンCが豊富で、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ブロッコリー効果についてブロッコリーは、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維、カリウム、スルフォラファンなど、多くの栄養素を含んでいます。免疫力向上ビタミンCが豊富で、免…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
クルミは、栄養価が高く多くの健康効果を持つナッツです。オメガ3脂肪酸、血管の健康に欠かせない脂肪酸で、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げる効果があります。ビタミンB6、脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
トマトには多くの栄養素が含まれております。トマトはビタミンCが豊富で、100gあたり約24.75mg含まれています。ビタミンCはストレスや風邪に対する抵抗力を強めるほか、鉄やカルシウ…続きを見る
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