コリぜろっくす 天山店のブログ
2025年3月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
サウナ後の牛乳の効果サウナ後に牛乳を飲むことは、特に筋肉の回復や栄養補給に役立ちますよ。筋肉の回復牛乳にはタンパク質が豊富に含まれており、運動やサウナ後に消耗した筋肉を回…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
サウナについて、以前にも書いたようなきもしますが。サウナは、身体にさまざまな健康効果があります。サウナに入ると、全身の血管が広がり、血行が良くなります。これにより、酸素や…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ヨーグルトの健康効果ヨーグルトは、プロバイオティクス（善玉菌）を含むため、健康効果が期待できますよ整腸作用 ヨーグルトは腸内環境を整え、便通を改善します。便秘や下痢の改善…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
体内時計は、生物が持つ生体リズムを調整するためのメカニズムで、特に約24時間周期の「概日リズム（サーカディアンリズム）」が重要です。このリズムは、地球の自転周期に合わせて体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/4
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
トリプトファンについてです。トリプトファンは、たんぱく質を構成する必須アミノ酸の一つで、ホルモンや酵素、抗体、血液などを作り出す重要な成分です。特に、精神のバランスを保つ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/3
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
メラトニンについてのミニ知識。メラトニンは、脳の松果体で合成されるホルモンで、睡眠と覚醒のリズムを調整する役割を果たしています。特に夜間に分泌が増加し、暗くなると眠くなる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/2
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つで、精神の安定やストレス管理に重要な役割を果たします。特に、ドーパミンやノルアドレナリンなどの他の神経伝達物質を調節し、精神を安定させ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/1
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ビタミンDは骨や筋肉を強くしていきますが、そのほかにもたくさんの利点があります。免疫力の向上、ビタミンDは免疫機能を調節し、感染症の予防に役立ちます。特に、風邪やインフルエ…続きを見る
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