コリぜろっくす 天山店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
健康的な体脂肪率は、一般的に男性で10～19％、女性で20～29％とされていますが、長生きに関しては少し異なる考え方があります。長生きと体脂肪率の関係筋力と歩行能力が高ければ、要…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
リンゴは非常に健康的な果物で、多くの栄養素を含んでいます。特に、カリウムや食物繊維、ポリフェノールが豊富で、様々な健康効果が期待できます。高血圧予防：カリウムがナトリウム…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
全粒穀物は、精白されていない穀物で、胚芽、胚乳、外皮のすべてが含まれています。これにより、食物繊維やビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。全粒穀物の種類・…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ベリー類は、ビタミンCやビタミンK、マンガン、食物繊維など、多くの栄養素を含んでいます。これらが、健康効果をもたらしてくれます。ベリーの効能免疫力向上 ビタミンCが豊富で、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ブロッコリー効果についてブロッコリーは、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維、カリウム、スルフォラファンなど、多くの栄養素を含んでいます。免疫力向上ビタミンCが豊富で、免…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
クルミは、栄養価が高く多くの健康効果を持つナッツです。オメガ3脂肪酸、血管の健康に欠かせない脂肪酸で、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げる効果があります。ビタミンB6、脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/16
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- コリ ぜろっくす
トマトには多くの栄養素が含まれております。トマトはビタミンCが豊富で、100gあたり約24.75mg含まれています。ビタミンCはストレスや風邪に対する抵抗力を強めるほか、鉄やカルシウ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ほうれん草には多くの栄養素が含まれておりますよほうれん草は鉄分が豊富で、100gあたり約2.0mg含まれています。鉄分は血液を作り出す材料であり、鉄分が不足すると全身に酸素や栄養…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
にんにくには多くの健康的な成分が含まれており、その「パワー」は！抗酸化作用にんにくには強い抗酸化作用があり、活性酸素による細胞の老化を防ぎます。ガン予防にんにくを食べると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ガン予防に効果的な運動はたくさんありますが、代表的な日常で簡単に出来るものをご紹介。VILPA（Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity）VILPAとは、Vigorous Intermit…続きを見る
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