コリぜろっくす 天山店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/12
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ガン予防に効果がある食べ物は多くありますが代表的な身近なものを上げてみました。にんにくにんにくにはアリシンやDATS（ジアリルトリスルフィド）が含まれており、がん細胞の増殖を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
運動とマッサージを組み合わせることで、身体の回復と機能の向上が促進されます。運動後のマッサージ筋肉の回復を促し、疲労物質の排出を助けることで、運動後の疲労回復が早まります…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
運動が続かない人のために！目標設定と達成感を持ちましょう運動の目標を明確に設定し、達成感を得ることが重要です。例えば、1日の運動時間の合計が30分、週休2日でOKです。体重を記…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/9
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
マラソンを完走した後には、十分なケアと休養が必要ですよ休養とリラックスマラソン後は1か月程度の休養期間を設けることが推奨されます。特に初心者は1ヶ月間、初心者以外でも2週間…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
毎日ストレッチをする人としない人の違いは大きく出てきます身体の柔軟性ストレッチをする人毎日ストレッチを行うことで、身体の柔軟性が徐々に高まり、怪我の予防にもつながります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
1年間ストレッチを続けた場合、体に変化が出てきます。柔軟性の向上筋肉の柔軟性が向上し、動きやすくなります。特に、ストレッチを続けると筋肉の伸張反射が低下し、筋肉が伸びやす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ストレッチ効果が出にくい事についてストレッチ時間15～20秒のストレッチが十分とされていたが、現在ではこれだけでは効果が期待できないことが多い。120秒のストレッチがより効果的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
ストレッチをして柔軟性が効果的に向上するまでの期間は、個人差がありますが続ければ誰でも柔らかくなります。効果的なストレッチ時間:基本、20～30秒のストレッチが推奨されていま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
「好転反応」とは、治療や療法を受けた後に一時的に症状が悪化する現象です。この悪化は、身体が治療を受けた結果、血液の循環が改善され、筋肉や組織がほぐれ、老廃物が一気に体内か…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
「揉みかえし」とは、マッサージや整体、揉みほぐしなどの施術を受けた後に出現する、身体に悪い反応を指します。具体的には、施術が過度に強い力で行われたり、無理な姿勢で施術を受…続きを見る
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