コリぜろっくす 天山店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
おやつを上手に摂るためのポイントをいくつか紹介しますね。1量を考える：おやつは適量にしましょう。一般的には、1日のカロリーの10～20%をおやつで摂取するのが理想です。2栄養バラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
茸を食べることには、さまざまな健康効果があります。栄養価が高い茸は低カロリーでありながら、ビタミン（特にビタミンDやB群）、ミネラル、食物繊維が豊富です。茸には免疫細胞を活…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
バランスの取れた食事は、健康や生活の質にとって非常に重要です。栄養素の摂取**:バランスの取れた食事は、身体が必要とするすべての栄養素（ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
自然治癒力とは、身体が自身で傷や病気を治す能力のことを指します。この力は、免疫システムや修復メカニズムによって支えられています。栄養バランスの良い食事**: 新鮮な野菜、果物…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
血流が良くなることで、体の変化が必ずありますよ体温が上がる：血液の循環が改善されることで、体が温まりやすくなります。疲労感の軽減：良好な血流により、酸素や栄養素が細胞にし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
血流が良くなる運動有酸素運動血流を促進し、心肺機能を向上させます。短時間でも日常的に行うことで、手軽に血流改善が期待できます。ストレッチ筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/16
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
血流をよくする食材1赤ワイ： ポリフェノールが豊富で、血管を拡張する効果があります（飲みすぎ注意です）。2魚（特に青魚）：EPAやDHAが含まれ、血液をサラサラにする効果がありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
マッサージを受ける際、または施術する際には、いくつかの注意点があります。強すぎる圧力は、筋肉や組織を傷める可能性があります。リラックスを促すためには適切な圧力を保つことが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
プロテイン（たんぱく質）は、体にとって重要な栄養素で、様々な効果があります。プロテインは筋肉の主要な構成要素であり、運動後の筋肉の修復や成長に重要です。特にウェイトトレー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
免疫力を高めるためには、日常生活の中で意識的に行うことが重要ですバランスの取れた食事新鮮な野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質（肉、魚、豆類など）を摂り入れ、栄養素をバ…続きを見る
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