コリぜろっくす 天山店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
免疫力を高める食材にはさまざまなものがあります。柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ、レモンなど）、ビタミンCが豊富で、免疫細胞の機能を強化する助けになります。赤ピーマン、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
下半身の柔軟性を向上させることで、多くの利点がありますよ。柔軟性が高まると、関節や筋肉が柔らかくなり、過度の負荷やストレインによる怪我のリスクが減りますよ。柔軟性があると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
腰の柔軟運動は、腰痛の予防や改善に効果があります。腰周りの柔軟性を高めると良い事づくめですよ。前屈ストレッチ立った状態で足を肩幅に開き、ゆっくりと上体を前に倒します。手は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
太もも前面のストレッチ（クワドリセプスストレッチ） 1. 立った状態で、片方の足を後ろに曲げ、足首を持ちます。 2. 膝を合わせた状態で、後ろに引き、太ももの前側をストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
肩甲骨周りの運動は、肩の可動域を増やし、肩こりや背中の痛みを軽減するのに非常に効果的です肩甲骨の寄せ背筋を伸ばし、両手を横に広げます。肩甲骨を内側に寄せるように意識し、そ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
お酒を飲んだ後にマッサージを受けることには、いくつかの利点と注意点があります。利点:お酒にはリラックス効果があり、マッサージと組み合わせることで、より深いリラックス感を得…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
運動後のマッサージには多くの効果があります。1：運動後は筋肉が緊張し、硬くなりやすいですが、マッサージによって筋肉がほぐれ、緊張が緩和されます。2：マッサージによって血流が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
風呂上がりのマッサージにはいくつかの効果があります。まず、温まった体は筋肉がリラックスしやすく、血行が良くなっています。このため、マッサージによって筋肉の緊張を和らげたり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/4
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
かなりの確率で忌み嫌われている脂肪細胞脂肪は、エネルギーを蓄えるための栄養素であり、カロリー密度が高いです。1グラムの脂肪は約9キロカロリーのエネルギーを供給します。脂肪の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/3
- 投稿者：
- コリ ぜろっくす
筋肉人間の体には3つの筋肉の種類があります。平滑筋：内臓や血管の壁にあり、自動的に動く筋肉。心筋：心臓の筋肉で、自動的に収縮します。骨格筋：私たちが意識して動かすことがで…続きを見る
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