ホワイトローズ
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ホワイトローズ(White Rose)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 疲れは心と身体のブレーキです♪
- 仙台 泉中央、本来の美肌へ導く肌年齢リセットサロン
地下鉄泉中央駅ビル SWING5階
ホワイトローズ、スタッフの安藤です♪
4月に入り、あっという間に1週間が過ぎましたね^_^
新しい環境や生活リズムに慣れようと頑張っている時期は、気づかないうちに心も体も「疲れ」がたまりやすくなります（ ; ; ）
実は「疲れ」とひとことで言っても、フィジカル疲労とメンタル疲労の2種類があります。
まず“フィジカル疲労"
これは体の使いすぎによるもの。
そして“メンタル疲労"
こちらは環境の変化や緊張、気遣いなど、心の負担からくるものです。
どちらも無視してしまうとパフォーマンスが落ちたり、気持ちが沈んだりしやすくなります(T . T)
スポーツ選手が「リカバリー」をとても大切にしているのは、休息こそが力を発揮するための土台になると知っているから！
これは私たちの日常にもそのまま当てはまります( ´∀｀)
疲れは、体や脳からの「そろそろ休んでね」という大切なサイン。
新生活で頑張りすぎているなと感じたら、どうか無理せず、しっかり休む時間をつくってあげてくださいね♪( ´▽｀)
休むことも立派なセルフケアです♪
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