ジャオディー 西宮店のブログ
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投稿日：2019/11/21
- むくみをとる方法を知りたい・・・
- 気がつくとパンパンになってしまった足や、
指輪が抜けにくくなってしまった指。
つい最近、娘が浮腫みによって結婚指輪がぬけなくなってしまい
病院で指輪を割ってもらったという大変な事件がおきました
たかが浮腫みではありません・・
ほおっておくと大変なことになってしまうこともあるんです・・・
むくみのメカニズムをチェック！
たとえば、一番むくみやすいといわれている「足」は、
一定の姿勢を取り続ける（立ちっぱなし、座りっぱなし）ことで
引き起こされるのが最大の原因です。
一定の姿勢を取り続けることで、
血流が悪くなるのはもちろん、
さまざまな組織への循環がうまくいかなくなり、
体内の余分な水分の排出や栄養の流れが滞ってしまいます。
この流れで、体のパーツがむくみやすくなってしまうのですね。
実は日常、生活習慣原因であることも・・・
1. 塩分のとりすぎ
2. 長時間座りっぱなしor立ちっぱなし
3. 冷え
4. ストレス・疲労
5. アルコール飲料の飲みすぎ
6. 水分不足
まずは食べ物から浮腫み対策をかんがえます
★たんぱく質：肉や魚、豆類など
★ビタミンB群：豚ヒレ肉、玄米、たらこ、豚・牛レバー、アーモンド、にんにく、しじみ、海苔など
★カリウム：メロン、きゅうり、バナナ、かぼちゃ、芋類、牛乳、肉・魚類など
勿論！！！
むくみ改善は、体内からのアプローチだけでなく、
外からのフィジカルなアプローチも有効ですよ。
とくに効果が期待できるのがマッサージ。
からだぽかぽかむくみすっきり、
台湾式足つぼをさらにパワーアップさせた
ジャオディーオリジナルの冬の定番
【足つぼデトックス】がおすすめです。
施術後は、ほっかほっかで浮腫みスッキリ、足は軽いですよ～
是非、お試しくださいね！
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投稿者
jaode 西宮店
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