ジャオディー 西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/4/12
- 強いからだづくり
- 生きていると思いがけない事が起こるもんですね。
希望をもって、早く、楽しく元気に過ごせる日々が来ることを願うばかりです。
私たちの住む地域や日本だけの出来事ではなく、全世界がこのコロナウイルスに振り回され
どのように収束するのか・・・・
私たちにできることは、と考えると社会的な動きに協力して
免疫力を上げて、コロナウイルスを寄せつけない体をつくることですね。
手洗い、うがいはもちろん
体を動かし(適度な運動)
バランスのいい食事、そして睡眠ですかね？
体内の免疫細胞の約70％は腸にいます！！
コロナウイルスを含む感染症は、ウイルスが体に入り増殖することで発症します。
基本的な対策は免疫力を下げないことが大切です。
それと、バランスのいい食事は、下のチェックシートで◎をつけてチェックしてくださいね(^^♪
無理せず1日にたくさん◎でなくても
1週間を通してまんべんなく◎がある方がいいです。
楽しんで栄養バランスができればいいですね(^^♪
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投稿者
jaode 西宮店
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