ジャオディー 西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/13
- 猫背の原因は〇〇だった！？
- こんにちは！
これから新生活が始まる方も、そうでない方も、
見た目の印象にとっても影響する『姿勢』
一見いい姿勢に見えていても、要注意です！
正しい姿勢では、耳、肩、
大腿骨の突起の大転子、膝、くるぶしが
まっすぐ一直線上に存在します。
頭が骨盤の真上に来ることでカラダの
前後の筋肉に余計な負荷がかからず
バランスが良いとされています。
立っている時の猫背というと、
骨盤が後ろに倒れて膝がやや曲がり、
背中全体が丸い姿勢を思い浮かべがちですが
骨盤が前傾し、反り腰と猫背が同居する
「隠れ猫背」も存在します！
一見いい姿勢にみえる、隠れ猫背ですが....
上半身の上部にある筋肉のバランスが悪くなり
前に出ている頭を持ち上げることで、
胸の筋肉は上体が丸くなることで縮んで硬くなり
体幹や姿勢の維持に重要な
お腹の筋肉は伸びてゆるんでしまいます。
骨盤が前傾していると重心が前にいくので
それを調整するために
背骨のカーブがキツくなります。
一見、いい姿勢に見える人も
隠れ猫背におちいっているかもしれません！
骨盤が前や後ろ、どっちに倒れすぎても
上に乗る背骨が影響を受けてしまいます。
放っておくと、肩こり、腰痛など
身体の不調を引き起こすことも（>_<）
こうした骨のゆがみなどの原因は筋肉にあります。
背骨や骨盤を支える筋肉が縮んで硬くなったり、
筋力が低下し、伸びて緩みやすくなることで、
骨盤の傾きや背骨のカーブが崩れてしまいます。
日常生活の癖で筋バランスが崩れることが
猫背を引き起こす最大の原因です！
猫背改善には【筋膜リリース】が効果的です♪
縮んで硬くなった筋膜をしっかり解きほぐします。
癒着しにくい体質へと改善できます！
巻き肩、ストレートネックを改善、立ち姿が綺麗になります。
これからの新生活にむけて、姿勢美人を目指しませんか？
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投稿者
jaode 西宮店
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