タイコシキ バーンラック ニンギョウチョウテン
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- 東京都中央区日本橋人形町１－１８－８ 第二篠原ビル３Ｆ
- 都営浅草線 「人形町駅」A2番出口徒歩1分/半蔵門線「水天宮前駅」8番出口徒歩3分
バーンラック 人形町店(Baan Rak)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- さかなサカナ魚
こんにちは！
少しずつ暖かくなってきて外にでるのが気持ちよくなってきましたね！
桜が待ち遠しい季節です＾＾
私はこの時期確実と言っていいほど太ります。
夏と比べて5～7キロの増減が毎年。
冬に蓄えて3月4月くらいにピークがくるので今ここで対策を練らなきゃと思い、ここ3ヶ月くらいある試みをしています。
それはタンパク質を肉から魚にすること。
100%ではないですが80%くらいを目安に自分で調整できるときは鯖や鮭を中心に摂るようにしています。
青魚はとくにダイエット効果が高く、痩せホルモンが分泌しやすくなって満腹中枢を刺激し、食欲を抑制できるとのこと。
たしかに鯖を食べたときはもっと食べたい！とはならない。。
今はどこの店がいちばん美味しい焼き魚を出しているのか探索中です。
人形町は和食が多いので探索中です！
ちなみに魚は花粉症、アレルギー対策とてしも優秀だそうで、オメガ3は粘膜の炎症にも効果があるみたいです！
ということで今日も魚dayでした！
本日も人形町店でお待ちしおります＾＾
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SalonName バーンラック人形町店
Address 日本橋人形町1-18-8第二篠原ビル3F
Tel 03-6661-9162
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