プライベートサロン ファブールのブログ
プライベート
投稿日：2015/11/14
- ラジオ体操♪
- 一週間くらいまえから毎朝仕事前にラジオ体操をするようになりました。
仕事がら首痛や肩こりとは長い付き合いですが、あまりストレッチしていないなぁと急に思いついたのがラジオ体操！他に思いつかなくて(・・;)ラジオ体操といえば小学生の夏休みを思い出しますが、
あのころなんでもなく思えた体操を今やってみると、中々のストレッチだと気がつきました！
調べてみると、ラジオ体操は短時間に効率よく全身を動かせる究極の全身運動だそうです！
第一、二をやっても６分半ほど、真剣にやると色々な部位に効いてきますよー
パソコンで動画を見ながら朝のルーティンの一つになりました！
なんとなく健康的な気がする今日この頃です。
これから寒くなってきますし、冷え防止にもなるので、お試ししてみては？
ご来店お待ちしております
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井上 イノウエ
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