サンソカプセルアンドボディケアサロンリラクシアロッポンギテン
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リラクシア 六本木店のブログ
プライベート
投稿日：2017/3/7
- クッキー食べ放題とウォーキング効果♪
- こんばんはー！和田です(＾＾)
私の大好物の1つがクッキーなのですが・・・
先日、アントステラ渋谷青山通り店にてクッキー食べ放題をしてきました！（≧∀≦）
どれも美味しくて、あれもこれもと食べているうちに、40枚以上いただいてしまいました・・・（^_＾；）
もちろん、摂取カロリーが全く気にならないわけではないので・・・
この後、六本木まで歩いて出勤しました！
甘いもの好きで普段から食べたいものは食べちゃう代わりに、
体調が悪くない時は電車やエレベーターなどに頼り過ぎず、なるべく歩くよう心掛けています。
歩くことには色々健康効果があるようです。
ダイエットに良いのは勿論、血流を良くして肩コリなどを改善したり、自律神経を整えたり、ストレス解消や集中力UPも期待できるのだとか。
リラックス効果を高めるには息をゆっくり吐きながら歩くと良いですし、
よりカロリーを消費したければ、お腹を引っ込めながら早歩きをしたり、1段飛ばしで階段を上ったりするのがオススメです♪
健康が気になる方はぜひ、歩く距離を少し増やしてみてくださいね★
酸素カプセルとの相乗効果もオススメですよ～（＾ｖ＾）
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投稿者
Relaxia 六本木店
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