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おおいた健康館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/21
- ストレスとコルチゾールの関係：健康を守るための知識
- 私たちは日々の生活の中でストレスを感じることがあります。ストレスを受けると、交感神経が優位になり、「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。コルチゾールは脳を活性化させ、適度なストレスや緊張感はパフォーマンス向上に寄与します。しかし、継続的なストレスには注意が必要です。
長期的なストレスの影響
持続的なストレスは、コルチゾールの過剰分泌を引き起こし、血流やコラーゲンの生成を妨げることがあります。その結果、免疫力が低下し、老化や肌トラブルなど、さまざまな健康問題を引き起こす原因になるのです。
ストレスは一時的には私たちを活性化させる要因となることがありますが、長期的には健康に悪影響を及ぼすため、適切なストレス管理が必要です。日常生活の中でリラックスする時間を持ち、心身の健康を守る工夫をしていきましょう。
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