松山美容整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022/7/4
- ☆下腹にお肉が付きにくい正しい椅子の座り方
- こんばんは、松山美容整体院の岡本です
連日異常な熱さが続きますね
これからの季節、、冷たい飲み物も物などで、お腹が冷えて内臓が弱り夏バテをおこしやすい時期でもありますが
今日は、そのお腹にすごく関係がある記事です
「下腹にお肉が付きにくい正しい椅子の座り方」 について書いています
特に長時間座ることが多いデスクワークの方などは、今日のブログを参考にしていただき、いつもより少し気をつけてみてください（＾＾）
◯結論から先に書きますが、正しい座り方は、このように
↓
１・股関節、膝、脚先が一直線に真っ直ぐになっている事です
意外に感じるかもしれませんが、椅子に座る場合、この座り方が、股関節の捻れを最小限に抑え、身体にとって一番負担の少ない座り方です（股関節が捻れることで下腹にお肉が付きやすくなります）
以下は、よくありがちな間違った座り方です
２・脚を閉じて座る見た目的にもキレイに見えるので、膝を寄せて座る事が正しいと思っている方が多いようです
注）１が正しいということを理解した上で、撮影の時や、短いスカートなどを履いた時など、あえてこのように座るのはありかもしれませんが、日常的にこの座り方をする癖がついている方は股関節が硬くなりやすく、下腹にお肉がつきやすいです
３・膝を閉じて、つま先を外に広げて座る
さらに良く無いのがこちらの３の座り方、２の座り方に似ていますが、膝を寄せて、つま先を広げて座る癖がある方
下腹が硬い方や、下腹のお肉が取れなくて長年困っている方に多くみられます（汗）
最後はこちら
４・横座りのように座る普段、床に座る時に横座りをして座る癖がある方によくみられる椅子の座り方です（床に座る時は胡座をかいて座る、かしこまった席では正座で座ることを身につけましょう！）
以上、ざっくりと書きましたが
キレイに痩せたいな～と思って何かを始めることも大切ですが、まずは知らず知らずのうちにしている日常の「悪い癖」を直すことが、もっと大切だったりします（＾＾）
＊本日お越し頂いたお客様に「正しい座り方」と「間違った座り方」のモデルをお願いしました（ご協力どうもありがとうございます）
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