松山美容整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023/8/23
- 腰回りのお肉もすっきりしてきました！
- こんばんは松山美容整体院の岡本です
今日は、前回掲載させていただいたSさんのその後の様子（コース開始から約２ヶ月の様子です）
矯正と併用して行うエクササイズも真面目に頑張ってくれています
だいたい３０歳をすぎたあたりからまっすぐ立つ為の筋力が低下していきます
以前に「もし、筋トレするのなら身体の歪みを整えてからにしてください」というブログを書いていましたが
具体的には、前回、１ヶ月後の様子を掲載させて頂いたぐらい、最低でもあれぐらい、身体が整ってきてから、身体が整う方向にエクササイズを行うと効果があります
なので、身体の歪みや、バランスをよく見るっていうことが重要だし
ダンベルや、マシンで重たい物を持ち上げたりする必要はなく、エクササイズ的には実際は非常に地味なエクササイズになりますが
全部自宅で行える事なので、覚えておくと、コースが終わった後も良い方向に向かいますよ（＾＾）
・エクササイズのようす
４０歳代 身長１６０センチ（コース途中経過）腰回りのお肉もだいぶ取れてきました
肋骨が閉まってきたので、背中も小さくなりました！
ボディラインにもだいぶ変化がでてきましたね
だいぶ背中も下がってきたので、こうなると背中のお肉も落ちやすいです
もう少し矯正が進んで、肋骨がしまってくると、肩甲骨を寄せて下げる筋肉が働きやすくなるので、もっとキレイになりますよ「お腹周りがだいぶ締まってきました～、昔に戻ってきた！」とおっしゃっていました（＾＾）
まっすぐ立つ為に必要な筋力もついてきて、腹圧も上がっています
Sさなんは高松市から通っていただいていたのですが、１ヶ月を過ぎたあたりから特に車に乗った時お腹に力が入るのがわかるとおっしゃっていました
Sさんの努力のおかげで改善ペースとしてはとても良い状態です。
＊今回掲載させて頂いたSさんのコース開始から卒業間近の様子は、ホームページ内のブログに掲載させていただいています
☆ホームページの中にはあなたのお悩みを解決するヒントが盛りだくさん
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