ソワ(SOWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 無意識の食いしばり、していませんか？
- みなさん、こんにちは^_^
「朝起きたらあごがだるい」
「肩や首がいつも重たい」
「フェイスラインが硬くなってきた気がする」
そんな方は
”無意識な食いしばり”が原因かもしれません。
食いしばりは寝ている時だけでなく
スマホやパソコン作業など、集中している時や
ストレスなどで気づいたら歯をグッと噛み締めている
という方はとても多いです。
本来、上下の歯はリラックスしている時には
触れていない状態が正常です。
食いしばりが続くと、あごの周りの筋肉が
硬くなり、肩こりや頭の重さ、フェイスラインの張り
につながることもあります。
今日からできる対策として
＊気づいた時に歯を少し離すことを意識する
＊頬の奥歯あたりを優しく円を描くようにほぐす
＊ゆっくり深呼吸して、体の緊張をゆるめる
これだけでも、食いしばりの予防になります。
食いしばりは、お顔のこわばりやフェイスラインの
硬さにも影響します。
当サロンでは、お顔や首・肩周りをゆるめるケアで
緊張しやすい筋肉をほぐして整えていきます。
あごの疲れやお顔の硬さが気になる方は
ぜひ一度ご相談ください^ - ^
＃小顔＃美骨＃美肌＃美白＃リフトアップ
＃毛穴ケア＃たるみケア＃シワ予防＃肩こり
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＃ヘッドマッサージ
ご来店お待ちしております
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