足楽園 池尻大橋店 [整体・オイルリンパマッサージ・足つぼ・フェイシャル]
ソクラクエン イケジリオオハシ
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- 東京都世田谷区池尻３-20-3 隆盛堂ビル3F
- 東急田園都市線池尻大橋駅西口5分 三軒茶屋駅15分
足楽園 池尻大橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/25
- 熱中症予防に効くツボは？
- こんにちは
いつも足楽園池尻大橋店をご利用頂きありがとうございます。
熱中症予防・回復に役立つツボ
体温調節・水分バランス・自律神経の調整に関係するツボを刺激することで、予防的な効果が期待できます。以下に、代表的なツボを紹介します。
1. 水分（すいぶん）
場所：おへその真上、約1cm
効果：体内の水分バランスを整える。むくみ・のぼせにも◎
押し方：両手の中指で軽く3～5秒押し、ゆっくり離す。数回繰り返す。
2. 労宮（ろうきゅう）
場所：手のひらの真ん中、中指と薬指の付け根の間
効果：熱感・イライラ・体温上昇を抑える
押し方：反対の親指で、グーッと5秒ほど強めに押して離す（3回程度）
3. 百会（ひゃくえ）
場所：頭のてっぺん、両耳の上をまっすぐ上に結んだ交点
効果：自律神経を整える。頭痛・のぼせにも効果的
押し方：指の腹で軽く円を描くようにマッサージ（10～20秒）
4. 合谷（ごうこく）
場所：手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ
効果：全身の調整作用、頭痛・発汗過多に対応
押し方：やや強めに5秒押して、ゆっくり離す。左右両方行う。
5. 湧泉（ゆうせん）
場所：足裏の土踏まずの少し上、足の指を曲げてへこむ所
効果：水分代謝、疲労回復、気力の回復
押し方：親指でぐっと押し込み、ゆっくり揉む。足つぼマッサージでも◎
ワンポイントアドバイス
ツボ押しの前後に水分補給（冷たすぎない水）を忘れずに。
涼しい環境でリラックスしながら行うと効果的です。
熱中症の症状が出ている場合は、ツボ押しよりも冷却と水分・塩分補給が優先です。
熱中症に気をつけましょう。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
電話番号 03-5787-6665
URL https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000314389/
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投稿者
足楽園 池尻大橋店
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