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トータルエステティック ジョワイユ(JOYEUX)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 老化は止められない？いいえ“進み方”は変えられます
- こんにちは、池田りょう子です。これまで、老化を進める原因についてお伝えしてきました。
「酸化」「糖化」「睡眠」など
今回はもう一つ、とても大切な視点をお伝えします。
それが、女性ホルモンと栄養の関係です。
■ 老化は“ホルモンと栄養”で加速する
女性は年齢とともにコラーゲンの分泌量が減少していきます。
年間で約2％ずつ減少し、さらに閉経後の5年間で
約30％も減ると言われています。ここに加わるのが、現代人に非常に多い「新型栄養失調」。
しっかり食べているつもりでも必要な栄養が足りていない状態です。
■ コラーゲンが減ると何が起きるのか？
コラーゲンが減少すると、
・皮膚が薄くなる
・ハリが低下する
・乾燥しやすくなる
・たるみが出る
さらに見逃せないのが**“顔の空洞化”**です。
筋肉や骨の質が低下し、内側がスカスカになることで
・フェイスラインの崩れ
・毛穴の広がり
・鼻が大きく見える
といった変化が起きます。
これは単なる“老け”ではなく、内側の構造変化です。
■ スキンケアだけでは足りない理由
ここで大切なのは、
「外から何を塗るか」だけではなく「内側で何が作れているか」
コラーゲンは“塗るもの”ではなく体の中で作られるものです。
つまり、材料がなければいくら高い化粧品を使っても限界があります。
■ これから必要になる栄養
意識してほしいのは“新三大栄養素”
・ビタミンD
・マグネシウム
・亜鉛
そしてプロテタイト
これらは骨・筋肉・ホルモン・皮膚
すべてに関わる重要な栄養です。
■ 50代からの美容は“全部必要”
よく 「何をやればいいですか？」と聞かれますが、答えはシンプルです。
「スキンケア・インナーケア・メンタルケア」
すべて必要です。
これが、50代から結果を出す人の共通点です。
もし
・どうしたら良いか分からない
・一人だと不安
・本気で変えたい
そう感じている方へ
そのために、私“池田”がおります♪
現在【パーソナル美肌診断】も行っています。老化は完全STOPできません。
でも進み方は選べます。
・知らずに進むか・理解して整えるか
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