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サムデイプレミアム 銀座並木通り店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- むくみ、体重が増えやすい原因と対策
- 冬のイベント時期が多くなると
「体重が増えた」
「むくみが取れない」
と感じる方がとても多くなります。
実はこれ、脂肪だけが原因ではありません。
この時期に起こりやすいのは
○食事量・塩分の増加
○生活リズムの乱れ
○運動量の低下
○
年末年始にむくみ・体重が増えやすい理由と対策_20251228_1
冷えによる血流・リンパの滞り
これらが重なって、
体に余分な水分や老廃物が溜まりやすい状態になります。
特に多いのが
「体重は少ししか増えていないのに、見た目が一気に変わった」
というケース。
これはむくみ＋巡りの低下が原因で、
放置すると脂肪が付きやすい体になってしまいます。
今すぐできる対策
・体を冷やさない
・お水をしっかり飲む
・同じ姿勢を長時間続けない
・早めに巡りを整えるケアを入れる
年末年始の不調は
早めのケアが一番の近道です。
「自分はどのタイプか分からない」
「何から始めたらいいか知りたい」
という方は、お気軽にご相談ください^_^
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志田 シダ
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