オレンジバナナ 県央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- ボロンってなに？
こんにちは！オレンジバナナ県央店です！
ボロンとは、体に必要な微量ミネラルで、骨やホルモンバランスをサポートすると言われています。
カルシウムやマグネシウムの働きを助け、骨を丈夫に保つほか、ビタミンDの働きをサポートする役割があります。
また、エストロゲン（女性ホルモン）に関わり、PMSや生理周期、骨密度、更年期の不調に関係する可能性もあります。
さらに、炎症を抑える作用や、筋肉・関節の健康維持にも役立つとされています。
ボロンは、リンゴ・アボカド・ブドウ・ナッツ類・大豆製品・海藻などの食品から摂取できます。
普段の食事が整っていればサプリは必須ではありませんが、気になる人は取り入れるのも一つの方法です。
ただし、摂りすぎると吐き気や下痢を起こすことがあるため注意が必要です。
ご来店お待ちしております
★
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