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ミーツ(MEETS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 寝ても疲れが取れにくい
- 今日も1日お疲れ様です
あべたけです
どうやら夜のアクセスの方が多いみたいなのでちょっと挨拶変えてみました。
ちょうど季節の変わり目で寝ても寝ても眠い
というご相談が。。
確かに僕もよく2度寝しちゃいます。
でも体の中でおきていることを考えてみると
もしかして、体の修復作業が終わってない合図かもしれません
可能であれば休日ゆっくりしてみるように心かけてみましょう。
さらに贅沢を言えば土日2日間寝てみましょう
その際、寝ているだけなので食事は最低限、もしくは無しでもOK
お水にミネラル入れてそれだけで、
いやむしろそれが身体にとっては休息になるかもです
疲れが溜まっていると感じたら
食べずにまず寝る
お腹が空いて起きる！
がハッピーな生活に戻るスイッチになります＼(^o^)／
部屋を暗くしてゆっくり寝てみてください
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