ファミリーカイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 夏疲れが残る今こそ、骨磨きが健康の鍵！
- まだまだ暑い日が続いていますね。
9月は、夏の暑さや冷房による冷え、台風や気圧の変化などで、体がだるい・疲れやすいと感じる方が増える時期です。
さらに、長時間のデスクワークやスマホの使用で姿勢が崩れ、肩や首に負担をかけやすくなっています。
骨格がゆがむと、呼吸が浅くなったり血流が悪くなってしまったりで疲れが取れにくくなってしまいます。
姿勢を整えてあげるだけで『呼吸が深く』なり『全身の血液、リンパの流れ』が良くなります！
夏は冷房の効いた部屋にこもりがちなので、１時間に１回軽く動いたり
白湯を飲んで体を温めると良いですよ(^^)
私は寝ているふくらはぎを叩き起こすためにその場で１０回くらいジャンプしています(笑)
ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど大切なところですからね(・∀・)
当院では自宅でできる、その方に合ったセルフケアをお伝えしています♪
『セルフケアなんて続くかなぁ。。。』
『あまり動きたくないんだよなぁ』
大丈夫です！
その方に合った負担のないセルフケアをお伝えしていますので
無理なく、私達と一緒に少しづつ習慣化させていきましょう♪
今日の名言
【歯を磨くように、骨も磨こう。毎日の積み重ねが未来の姿勢をつくる。】
ではでは良い一日をお過ごしください～＼(^o^)／
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