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投稿日：2026/2/24
- 【黄砂や花粉が妊娠に与える影響について】
- 私がメルマガを登録している婦人科の先生の記事の中に、とても興味深い内容がありましたので、大切な部分をまとめてシェアします。
春になると気になる黄砂や花粉。
実はこれらが妊娠に影響する可能性について、いくつかの研究報告が出ています。
日本の研究では、黄砂にさらされた数日以内に「常位胎盤早期剥離」という合併症の発症率が上がったという報告があります。
また海外では、砂塵の多い地域で早産の増加が見られたり、PM2.5の濃度上昇と流産や死産の増加に関連があるという研究も報告されています。
もちろん「必ず起こる」という話ではありません。
ただ、
咳による腹圧の上昇。
微粒子による全身の炎症反応。
こうした負担が重なったとき、体に影響が出る可能性は考えられています。
一方で花粉症については少し違います。
花粉症そのものが早産を増やすという明確な結果は出ていません。
ただし注意が必要なのは、喘息を伴う場合です。
喘息の重症度は低出生体重児など周産期への影響と関連する可能性が報告されています。
つまり、
怖がりすぎる必要はないけれど、無防備でいる必要もない。
そんな距離感が大切なのかもしれません。
対策としてはとてもシンプルです。
・黄砂情報や花粉予測を確認する
・花粉症や喘息がある方は早めに受診する
・外出時はマスクを使う
・換気を控えめにする
・空気清浄機を活用する
妊娠中は薬を使っていいのか不安になる方も多いですが、花粉症や喘息で使われる多くの薬は妊娠中でも使用可能とされています。
無理に我慢して症状が悪化する方が、体への負担になることもあるそうです。
そして妊活への影響については、現時点でははっきりした研究結果はありません。
だからこそ必要以上に心配する必要はありません。
中医学では「春は肝の季節」と言われ、外からの刺激やストレスの影響を受けやすい時期でもあります。
呼吸が浅くなったり、眠りが浅くなったり、体が緊張しやすくなる方も少なくありません。
妊活も、妊娠も。
何か特別なことを頑張るより、
まずは深く呼吸できる体でいること。
よく眠れる体でいること。
それが遠回りのようで、いちばん近道なのかもしれません。
春は体が揺らぎやすい季節です。
どうか無理をせず、ご自身の体を大切に過ごしてくださいね。
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