ダーマ エステティックアンドワックス
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ダーマ(Derma)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/1
- 簡単ダイエットレシピを教えていただきました★
こんにちは！
先日、お客様から教えていただいた
とっても簡単な鶏ハムの作り方でさっそく作ってみました(^O^)
これまで鶏ハムは、手間がかかるのもあり、
何度か失敗していたので作るのは苦手でした(⌒-⌒; )
ですが、教えていただいた方法は沸騰したお鍋に、
ポリ袋に入れた鶏肉を入れて放置するだけ！！(◎_◎)
お湯が鶏肉に入ることなく、
不器用な私でもとっても簡単に作れてびっくりしました！！
教えていただきありがとうございました(TT)
今回はシンプルに味付けなしで作りましたが
ハーブソルトや塩こしょうを入れても美味しそうです（＾ω＾）
鶏ハムは高たんぱくで低脂質！
ヘルシーなのにしっかりお肉感があるので、
ダイエット中でも満足感がありおすすめです★
たんぱく質は、筋肉だけでなくお肌や髪、爪などを
作る材料にもなるので、美容にもとても大切な栄養です◎
食事量を減らすだけのダイエットよりも、
しっかりたんぱく質を摂りながら健康的に痩せる方が
リバウンドもしにくいと言われています♪
ダイエット中だけどお肉も食べたい！という方は
ぜひ鶏ハム試してみてください(^^)
簡単で続けやすいのはダイエッターの味方ですね！
こんなレシピもあるよ！などオススメな料理がありましたら
是非教えてください☆彡
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