ボディライト ウニクスカワゴエテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県川越市新宿町１‐１７‐１ ウニクス川越３Ｆ
- [駐車場有]JR・東武東上線 「川越駅」西口徒歩5分 / ウニクス川越駐車場3時間無料★
ボディライト ウニクス川越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/17
- 運動後のクールダウン
- こんにちは！
ボディライト ウニクス川越店です。
だんだんと暖かい日が増えてきて、以前より外での運動がしやすくなってきていますね！
（花粉症の方にはお辛いですが・・・f^^;)
みなさん運動後にはクールダウン(整理運動)をしていますか？
十分なクールダウンは疲労回復・障害予防に非常に有効です。
運動によって興奮している神経・筋肉を鎮静させる働きがあります。
運動終了後、筋肉の中にたまった疲労物質を排出する効果が期待できます。
硬くなった筋肉をゆるめ、柔軟性を回復させると同時に、運動で傷ついた筋組織への修復も進めることができるため、傷害予防につながります。
運動強度が高ければ高いほど、筋肉と心臓は連動して血液を体内に循環させています。
急に運動を中止すると筋肉中にある血液は内臓へと戻りづらくなり、めまいや体調不良につながる恐れがあります。
徐々に強度を落とすクールダウンを取り入れることで、無理なく全身への血流回復を促し、体への負担を軽減することができます。
例えば
ジョギング→ウォーキング→ストレッチ
このように運動強度を落としていってみてください。最後のストレッチの時に運動でたくさん使った筋肉をよく伸ばしてあげてください。
このようにしっかりとクールダウンをすれば次の日に疲れが残りにくくなります。
それでも疲れが溜まったら是非ボディライトへお越しください！
＃川越＃整体＃東上線川越＃ストレッチ＃ヘッド＃人気＃産後＃マタニティ＃むくみ
＃骨盤＃骨盤調整＃ボキボキしない＃学割
＃ペア＃駐車場＃駅近＃ボディケア＃ウニクス川越 ＃肩こり ＃腰痛 ＃眼精疲労
＃ テレワーク ＃もみほぐし＃女性スタッフ常駐
゜・*:.。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .
川越で、整体、骨盤矯正、もみほぐし、リフレクソロジーを
お探しの方は、ぜひ当サロンをご利用ください♪
整体・骨盤調整サロン ボディライト ウニクス川越店
ＴＥＬ： 049-265-7297
゜・*:.。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
Body Light 川越店
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/6
-
●2026/1/4
-
●2025/12/3
-
●2025/10/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（11）
- 2020年9月分（14）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（7）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（14）
- 2019年11月分（16）
- 2019年10月分（14）
- 2019年9月分（20）
- 2019年8月分（21）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（23）
- 2019年5月分（5）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
もっと見る
ボディライト ウニクス川越店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,250 【回数券購入者限定】60分回数券ご利用の方はこちら！
|
|
全 員 |
¥9,250 【回数券購入者限定】90分回数券ご利用の方はこちら！
|
|
全 員 |
¥7,900 【平日限定4月末迄】首肩集中ケア整体60分＋ヘッド20分 9100円→7900円！
|
|
全 員 |
¥8,900 【平日限定4月末迄】足腰集中ケア！整体60分＋フット30分 10200円→8900円！
|
|
新 規 |
¥5,500 【迷った時はコレ！】★お悩みおまかせ90分コース★ 約11300円⇒5500円
|
|
新 規 |
¥7,600 【徹底的にケア】★お悩みおまかせ贅沢120分コース★約14600円相当⇒7600円
|
