トータルボディヨガ ウニクス川越スタジオ(Total Body Yoga)の2回目以降来店の方用クーポン・メニュー

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ヨガ初心者～基本ポーズをじっくりと深めたい方へおすすめのクラス。基礎的な呼吸法、主要な座位、立位のポーズを中心に進めていきます。

ヨガ初心者の方におすすめのクラス。基本的な呼吸法とポーズを中心に進めていきます。呼吸のリズムに合わせて流れ良くポーズをとっていきます。

全身のリンパの流れを促すことを目的としたクラス。呼吸とポーズを連動させ、流れるように動いていきます。

季節ごとに変わるアロマの香りを楽しんでいただくクラス。心身を調整し、1年を通して快適に過ごせる身体づくりを目指します。

前半は全身を大きく動かすことで呼吸器官や内臓の働きの促進、体温UP、後半は滞ったリンパや筋肉の疲れを解消し、自律神経のバランスを整えます。

ポーズを深めることよりも、緊張してこわばっている身体をゆるめていくことを優先していきます。座位とよつんばいで行うポーズがメインのクラス。

肩甲骨周りを重点的に動かし、慢性的な肩こり、首こりを解消を目指します。座位のポーズがメインのクラス。

普段の生活では使わないお腹や腰回りの筋肉を【伸ばす+鍛える+解す】ことで、効率よくウエストを引き締めていくクラス。便秘解消にも効果大！

呼吸のリズムに合わせて様々なポーズで全身を動かし、体力づくり、燃焼効果を高めていくクラス。たくさん汗をかきたい方にオススメ！

レベル1のクラスに慣れてきた方や少し難易度の高いポーズにチャレンジしたい方におすすめ。肩甲骨や股関節周りを動かすポーズを多くとっていきます。

中級者向け。レベル1では物足りない、もう少し動きたい方やヨガ経験者におすすめクラス。太陽礼拝を中心に様々なポーズを連続的にとっていきます。

中級者～上級者向け。レベル2ライト、レベル2からのステップアップクラス。運動量が多く、難易度の高いポーズにチャレンジしていきます。

骨盤や背骨の歪みを調整する姿勢改善のエクササイズクラス。コアの筋肉を鍛え、しなやかで健康的な身体を目指します。

こりの緩和・姿勢改善・パフォーマンスUPを目的としたクラス。ターゲットとなる筋膜リリースした後、ストレッチすることで柔軟性が高まります。

腹式呼吸で深部の筋肉を緩めるストレッチを行った後、ピラティスの動きを流れ良く行います。

横に伸びるポーズやしなやかな動きを行う月礼拝をメインに動いていくクラス。月礼拝を繰り返すたびに変化する心と体を味わいます。

お一人お一人のお身体やご要望に合わせたレッスンを行います。

ご家族、お友達との2～3名の少人数レッスン。ご希望に合わせた内容でレッスンさせていただきます。

まず、お試ししたい方に！お一人お一人のお身体やご要望に合わせたレッスンを行います。

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