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ノイミー 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 冬の味覚で美肌に♪
- こんにちは！
定額エステノイミー溝ノ口店です(^^)
今回は、美肌効果のある食べ物について♪
・みかん(柑橘類)
美肌成分:ビタミンC、β-クリプトキサンチン
効果:ビタミンCがコラーゲンを生成促進し、シミやくすみを予防・抗酸化作用で紫外線や老化によるダメージを軽減
・牡蠣
美肌成分:亜鉛、タウリン、ビタミンB12
効果:亜鉛が肌のターンオーバーを促進し健康な肌を保つ・タウリンが血行を改善し肌に栄養を生き渡らせる
・さつまいも
美肌成分:ビタミンC、β-カロテン、食物繊維
効果:ビタミンCが美肌効果をサポートしシミの予防に！食物繊維は腸内環境を整え、肌荒れ改善♪
・ぶり
美肌成分：DHA、EPA、ビタミンD
効果:良質な脂質が肌の潤いを保ち乾燥を防ぐ・ビタミンDが肌の再生を助け老化を遅らせる
・ほうれん草
美肌成分:ビタミンC、β-カロテン、鉄分
効果:ビタミンCとβ-カロテンが抗酸化作用を発揮しハリを保つ・鉄分が血行を改善し、くすみのない明るい肌をサポート
今の時期、とくに美味しい食材で美肌を！！
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投稿者
Neue me ノイミィ
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