【WHO公認＆国際基準】姿勢・骨格・骨盤矯正専門 ZENITH渋谷 整体/カイロ
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投稿日：2026/2/26
- 膝と足の痛み「付き合っていく」はもったいない？後編
膝と足の痛み「付き合っていく」はもったいない？の前編からの続きになります。
3、足底筋膜炎・かかとの痛み
「朝、ベッドから立ち上がった最初の一歩が激痛」――これ、足底筋膜炎の典型的な症状です。
足の裏には「足底筋膜」という分厚い膜が張っています。ランニングや長時間の立ち仕事でここに繰り返しストレスがかかると、炎症を起こして痛みが出ます。
面白いことに、足底筋膜炎のある方を診ると、**ふくらはぎの硬さ・扁平足・過回内（かかとが内側に倒れる動き）**が関係していることが非常に多い。「足の裏が痛い」のに、原因は足首や股関節にあることもあるんです。ストレッチだけで改善しない場合は、ぜひ一度からだ全体を診てもらうことをおすすめします。
4、足首の不安定感・捻挫後の後遺症
「昔、バスケで捻挫して。それからなんか足首がゆるい感じがする」
捻挫を「自然に治った」と思っていても、実は靱帯が十分に修復されないまま日常に戻ってしまっていることがよくあります。その結果、足首の固有受容感覚（自分の足がどこにあるかを感知するセンサー）が狂ったまま、不安定な状態が続きます。
これが「捻挫の癖がある」という状態の正体です。繰り返す捻挫は、足首だけでなく膝・股関節・腰にまで影響を与えることも。「昔の古傷だから…」と放置せず、しっかりリハビリ・整復してあげることがとても重要です。
☆ZENITHでやっていること☆
ZENITHでは、「痛いところだけ対処する」治療はしていません。
体全体のバランス・関節の動き・筋膜のつながりを丁寧に評価したうえで、痛みの根本にアプローチしていきます。カイロプラクティックによる関節調整に加えて、スポーツをしながら治せるようセルフケアのアドバイスもしっかりお伝えします。
「また同じ怪我をしたくない」「練習を休まずに治したい」そんな方に、ぜひ来ていただきたいです。
まずは気軽にご相談ください。
渋谷駅最寄り出口から徒歩4分。
「なんか最近、体の動きが悪い気がする」という段階でも大丈夫です。
ご予約・お問い合わせはネットまたはお電話でお気軽にどうぞ。
【WHO公認&国際基準】カイロプラクティック/整体 ZENITH渋谷
あなたの「また全力で動ける体」を、一緒に取り戻しましょう！
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