医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 渋谷恵比寿本院
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投稿日：2023/12/17
- くいしばりのなにがだめなの？？
- 前回のブログでは【くいしばりの定義】についてお話ししました！
驚いた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今回はそんなくいしばりはなにがだめなのか？についてお話ししていきます♪
まず、頬骨から下顎の骨にかけてご存じ咬筋という噛むときに使う筋肉があります。
上の歯と下の歯に２～３ミリ間がある状態が一番この筋肉リラックスできます。
そしてこの筋肉は足や腹筋と同じ素材でできているので
鍛えれば鍛えるほど大きくなります。ということは？シンプルに！！！
１：お顔が大きくなってしまう
そして噛むときに使う力は皆さんが思うよりとっても強いです。
歯にかかる力はご自身の体重の1.５～2倍かかるといわれています。
氷は手で破壊できないけど歯でなら破壊できますよね？
ものすごいパワーを持っていることがわかります。
そんな強さで歯をあてる動作を続けてしまうと・・・
２：歯の表面がすり減ってしまったり（摩耗）ひどい時だと歯が折れてしまったりする！３：常に身体が緊張状態にあり自律神経の乱れに！
睡眠時間はとれているはずなのになんだが疲れがとれない…
という方は食いしばりが原因かもしれません！今回はまず３つお話しさせていただきましたが
これだけでも十分嫌ですよね…
読みながら危機感を覚えた方はいらっしゃるはずです。
まずは今から！歯と歯を離すことからはじめましょう。
次回は食いしばりで起こることをもう少しお話しさせていただきたいと思います。
読んでいただきありがとうございました！！
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