医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 渋谷恵比寿本院
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さつま骨格矯正 渋谷 恵比寿本院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/13
- 筋膜リリースの方法と効果的な方法について（1/3）
- こんにちは、さつま骨格矯正です。
近頃では「筋膜リリース」と言う言葉に馴染みが出てきたと感じますが、具体的に何をすれば良いかご存知でしょうか？筋膜ローラーでゴロゴロするのではないのです。今回は、当院で行っている「筋膜リリース」の施術についてご紹介します。その施術がどのように体に変化をもたらすのか、また、どのようなメカニズムで体が整っていくのかを詳しく解説します。
■筋膜リリースとは「筋膜」をWikipediaで調べてみると、以下のように書かれています。
「皮膚下にあって脊椎動物の筋肉やその他内臓を結合・安定化し、包みこみ、分離する主にコラーゲン質の結合組織の膜（例えば腎臓と副腎を包むゲロタ筋膜）の総称である。」
このように体の中で筋肉や骨を包み、支えている結合組織のことを筋膜と言います。全身に張り巡らされており、まるで体の中に「タイツ」のような役割を果たしています。この筋膜が硬くなると、体の動きが制限され、痛みや不調を引き起こすことがあります。筋膜リリースとは、その硬くなった筋膜をほぐすことで、体全体の柔軟性や可動域を取り戻す施術方法です。
■筋膜には「筋膜の流れ」がある筋膜リリースにおいて重要な概念のひとつが「筋膜の流れ」です。この流れは筋膜がどのような順序で繋がっているかを表しており、体全体の調整や筋膜リリースを行う上で非常に重要な役割を果たします。筋膜の流れは、以下のラインに分かれています。
* SBL（スーパーフィシャルバックライン）
* SFL（スーパーフィシャルフロントライン）
* LTL（ラテラルライン）
* SPL（スーパーフィシャルペルヴィックライン）
* ALs（アウターライン）
* FLs（フロントライン）
* DFL（ディープフロントライン）
これらのラインに沿って筋膜リリースを行うことで、姿勢や身体の不調を解消できるほか、足を細くしたい、くびれを作りたいというお悩みも改善することが可能です。
筋膜リリースのSBLとSFLについて
今回は、特に「SBL（スーパーフィシャルバックライン）」と「SFL（スーパーフィシャルフロントライン）」について詳しくご紹介します。
続きます
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