医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 渋谷恵比寿本院
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さつま骨格矯正 渋谷 恵比寿本院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- セルフケアしないとどうなる【後編】
- さつま骨格矯正です！セルフケアしないとどうなる【後編】です☆
おすすめのセルフケア方法 について
セルフケアの方法は過去のブログでいくつか紹介しておりますので、そちらを参考にしてみてください☆
セルフケア関連記事
→「たるみを解消して憧れの小顔へ！専門家がセルフケア＆骨格矯正を解説」
→「顎の歪みと頭痛を改善！セルフケアでラクにする方法
当院の患者様には担当者から1人1人に合わせたセルフケアを指導しておりますが、総院長著書の「90秒あご筋ほぐし」や「顔面筋革命」なども参考書として大人気でございます。こちらはAmazonなどでお買い求めいただけます。
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さつま式小顔マウスピースの活用
まずは最低でも当院オリジナルのさつま式小顔マウスピースを付けていただき、やりやすいことから続ける習慣をつけてみましょう。
このマウスピースは顎と舌を正しい位置へ、そして体や顔の歪みを整えて定着させる効果があります。
また、それだけではなく、顎のバランスが整うと呼吸も深くなりリラックス効果も得られるのでとっても重要になります。
マウスピースに関しても別にブログで詳しく紹介しておりますので、ぜひそちらもご覧ください。
マウスピース関連記事
→「なぜ、さつま式小顔マウスピースが必要なのか？」
→「さつま式小顔マウスピースで睡眠向上！？」
まとめ
夏場は特に顎関節症が悪化しやすい季節です。エアコンの冷えや冷たい飲み物の影響で、いつも以上にセルフケアが重要になります。
「まだ軽症だから大丈夫」と油断せず、今日からできることを始めてみましょう。継続的なセルフケアが、健康で美しい顔立ちと快適な日常生活への第一歩となります！
最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)
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