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中医美容健康サロン 妙蓮のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/14
- 秋の養生
- ９月に入ったというのに、まだまだ猛烈に暑さを感じます。
さて、秋は「収穫の秋」と言われ、収穫した穀物を乾燥させて、厳しい冬に備える時期です。なので、秋は空気が乾燥します。
中医学的に秋の人体は、夏に発散していたエネルギーを内面に戻して行動を抑える時期です。活発に行動した夏が終わり、秋は休息が必要なのです。
中医学での秋に対応する臓器は「肺」であり、肺は常に潤いが必要な臓器です。この空気が乾燥する季節においては注意が必要であり、水分を補うと風邪などの予防に効果的です。
秋の果物の梨やブドウなど、水分の多い食物を積極的に摂取し、生姜や香辛料のような辛くて刺激のあるものを控える事が得策です。
秋に乾いた咳が出る方には「梨のスープ」がお勧めです。
細かく切った梨を水から茹でて、少し冷ましてからゆっくりと飲んでみてください。
それでも咳が止まらない方には、漢方薬の「麦門冬湯」も、お勧めです。ドラッグストアでよく見かける咳の漢方ですが、乾いた咳に効果的です。
因みに湿った咳には「竹茹温胆湯」がお勧めです。
ゴロゴロした咳で、大きい痰が出るような場合は、湿の咳ですので、真逆の処方になります。
漢方は「証」といって、同じ咳であっても「咳の性質」によって処方が変わります。これを間違うと、飲んでも全く効果は出ません。
因みに、西洋薬の咳止めは、脳の咳中枢に作用して咳を抑えるので、炎症を起こした肺や気道には何も作用しておらず「コデイン」というアヘン由来の成分を使用しているので、中毒症状に気を付ける必要がある。と、個人的に認識しています。服用する時間の間隔を正しく守り、安全に使用しましょう。
という事で、秋は梨やブドウを食べて、激辛料理は厳禁で、過度な活動を控え、早く寝ると良いと思います！！
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