ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール沖縄ライカム店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールオキナワライカムテン
- エステ
- 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム一番地 イオンモール沖縄ライカム２F
- 沖縄南ICより車で7分、北中城ＩＣより車で14分、デポアイランドより車で13分
ラココ イオンモール沖縄ライカム店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/9/3
- サウナの整うとは！？
- みなさんこんにちはラココ沖縄ライカム店です♪
突然ですが皆様はサウナご利用されたことはありますか？
更に、整う を経験したことはありますか？
本日は今日本で大ブレイク中のサウナについて解説していきたいと思います！！
サウナで整う とは？
整うとは、『サウナ→水風呂』の繰り返しをした後に休憩をしたら、
すっきりした感覚、脳が冴えたような状態になることを指します！！
サウナで身体を温めると血流が一気に良くなり興奮状態になります。
その状態で水風呂に入ると身体が冷えて興奮状態を抑えるので、
頭だけ興奮した状態になって、肉体は落ち着いているにもかかわらず気分がいい状態になります。 この状態が『整う』です！！
では、整うとどのような効果があるか！？
・ 疲労回復
整うとリラックス効果が生まれるので疲労回復に期待できます。
特にスポーツや仕事による肉体的な疲労には効果的です、ストレスや心労の回復にも期待できます！
・快眠
サウナに入ると一定量の汗をかいて興奮状態になるため、適度に疲労を感じます。
この適度な疲労感が快眠効果を高めてくれます。
さらに、サウナ後は血流が良くなるので、より睡眠の質を高めてくれます！！
・肌荒れ改善
サウナで汗をかくと、皮膚から余分な脂が排出されて毛穴などがスッキリします。
これによって、皮膚の汚れを排除できるので、ニキビや肌荒れを予防できるでしょう。
他にも、温まった身体を水風呂で冷やすことで体内を温めようとする働きを促進する効果もあります。
この働きによって免疫力の向上や血圧改善、脂肪燃焼にも期待ができるので、
サウナで整うことは身体の調子を良くする意味でもおすすめです！(^.^)/
ぜひサウナデビューしましょう(*^-^*)
投稿者
佐藤
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