ミノ(mino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/13
- 肝臓・腎臓に負担をかけると痩せにくい！
- ダイエットで欠かせないポイントがあります！
それは、内臓の機能を落としてしまうこと！
ここを理解しているのとしていないのでは
ダイエットの結果を左右する大事な内容になるので
最後まで見て勉強していきましょう♪
肝臓・腎臓に負担をかけるものとは↓↓↓
肝臓は様々な機能を持っている臓器で
「タンパク質の合成・栄養の貯蔵」、「有害物質の解毒」
「食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌」
など、多機能あります。
そのため「食品添加物、農薬、遺伝子組み換え作物」などの
有害物質の摂取量が多いと肝臓に負担をかけることになります。
高脂肪食や高たんぱく食では、
糖が枯渇するため、糖新生（※たんぱく質の中にあるアミノ酸を分解して糖を作る）
が必要になります。
これも肝臓への負担となります。
脳と赤血球では常に糖が必要なため。
高たんぱく食ではアンモニアが多く発生します。
これを解毒するのも肝臓です！
高脂肪食では活性酸素が多く発生しますが
これを還元するためにも肝臓は負担がかかります。
エネルギーの貯蔵で過剰な栄養摂取は肝臓に中性脂肪が蓄積されていき、肝臓の働きが悪くなります。肝臓の働きが悪くなると基礎代謝が下がり、痩せにくくなります。
代謝を高めるには「肝臓」と「腎臓」に負担をかけないことが大切です。
・油を使う場合はオリーブオイルなど、なるべく酸化しない油を使う。
・食品添加物、農薬、遺伝子組み換え作物などをなるべく控える。
・多量のお酒を控える。
体は口にしたものでできているので
コツコツと健康増進していくために
日々の食生活を見直していきたいですね(^―^）♪
mino式ダイエットでは、「エステ」、「食事」、「ジム」と
トータル管理を徹底し、継続できる正しいダイエット法で
理想の体へと導きます。
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投稿者
mino
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