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投稿日：2026/1/27
- 硬いと鍛えているは違う！？
- 体脂肪率マイナス7.3パーセント！
お食事や有酸素運動も取り組まれていました！
脂肪が硬いと鍛えている？実は違います
身体を触ったとき、硬いから筋肉かな
と思う時ありますか??
硬いは鍛えているとは限りません！
脂肪が硬い状態
触ると冷たい
ゴリゴリする
つまみにくい
むくみやすい
これは
運動不足 冷え 巡りの低下で
脂肪に老廃物が絡みつき
固まってしまっている状態。
鍛えている人の体
温かい
弾力がある
動かすと柔らかい
力を入れるとキュッと硬くなる
筋肉は
普段は柔らかく、使うと締まるが特徴です
硬さの正体を知ることが
ボディラインを変える近道！
気になる方は
まずはほぐして流すケアから！
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投稿者
mino
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